Entspannungsmethoden
- bringe Körper, Geist und Seele in Einklang
- sammle frische Energie und stärke Dich für Deinen Alltag
- lerne Entspannung zur neuen Gewohnheit in Deinem Leben zu machen
- gönne Dir täglich Deine kleinen Ruhe-Inseln
- schon eine kurze bewusste, regelmäßige Pause täglich
wird Dein Leben verändern
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen
- anspannen - entspannen - genießen
- der Arzt Edmund Jacobsen erkannte den engen Zusammenhang von Stress & Muskelverspannungen
- durch bewusstes Anspannen & Entspannen einzelner Körperregionen ist tiefe Entspannung möglich
- um diese Methode selbst für den Alltag zu erlernen ist ein 6-wöchiger Kurs und regelmäßiges Üben nötig
- Kurse auf Anfrage ab 6 Teilnehmern
- bei meiner geführten Einzelübung kannst Du diese Entspannungsmethode kennen lernen
- 45 Min. Entspannungszeit 44,-- €
Positive Wirkung der Progressiven Muskelentspannung
- Körper und Seele atmen auf
- die Atmung vertieft sich
- das Immunsystem arbeitet harmonischer
- das allgemeine Wohlbefinden bessert sich
Körperscan mit der Blume des Lebens
stell Dir vor Du liegst unter einer großen Blume des Lebens - sie schwebt wie ein Energiesymbol über Dir – sie gibt Dir Schutz und Kraft – sie lässt ihren
heilenden Segen über Dich fließen – Sie schenkt Dir ein wohliges Gefühl und stellt die göttliche Ordnung wieder her
- 45 Min. Entspannungszeit - geführte Reise durch Deinen Körper 44,-- €
Phantasiereisen
- Phantasiereise = Reise mit inneren Bildern
- lass Dich in entspannter Atmospäre führen
- genieß die "Reise" und entdecke Neues in Dir
- lass los, erlebe wohlige Entspannung für Körper & Seele
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"Bergtour" - ich führ Dich sanft in die Entspannung und dann mit allen Sinnen Durch die wundervolle Bergwelt - es gibt keinen Muskelkater am nächsten Tag
- Jeder schafft die "Tour" - "Reise zum eigenen Krafttier" - vielleicht zeigt es sich - dann schauen wir nach seiner Bedeutung für Dich
- 45 Min. Entspannungszeit 37,-- €
Eine schöne Geschenkidee
Chakren Harmonisierung
- Chakra bedeutet übersetzt Wirbel oder Rad
- die Chakra-Lehre ist mind. 5.000 Jahre alt, es gibt Hinweise in allen Kulturen
- die Chakren oder auch Energiezentren sind entlang Deiner Wirbelsäule angelegt
- den Chakren sind Farben, Elemente und Sinne zugeordnet
- von den Chakren wird die Energie in den ganzen Körper weiter geleitet
- in Gedanken führe ich Dich mit sanfter Stimme durch Deine Chakren (Energiezentren)
- jetzt kannst Du diese mit neuer Energie laden
- stärke damit die Einheit Körper, Geist & Seele
- 45 Min. Entspannungszeit 44,-- €
Wir brauchen Entspannungspausen, damit unsere Seele ihren Glanz behält.
Entspannungsmethoden und Wellnessmassagen
Barbara Sprinkart l Göhlenbühl 11 I 87509 Immenstadt I info(at)herzensraum-entspannung.de