Entspannungsmethoden


Yin und Yang  im Herzensraum

 

  • bringe Körper, Geist und Seele in Einklang
  • sammle frische Energie und stärke Dich für Deinen Alltag
  • lerne Entspannung zur neuen Gewohnheit in Deinem Leben zu machen
  • gönne Dir täglich Deine kleinen Ruhe-Inseln
  • schon eine kurze bewusste, regelmäßige Pause täglich wird Dein Leben verändern


Phantasiereisen

  • Phantasiereise = Reise mit inneren Bildern
  • lass Dich in entspannter Atmospäre führen
  • genieß die "Reise" und entdecke Neues in Dir
  • lass los, erlebe wohlige Entspannung für Körper & Seele
  • "Bergtour" - ich führ Dich sanft in die Entspannung und dann mit allen Sinnen Durch die wundervolle Bergwelt   - es gibt keinen Muskelkater am nächsten Tag, Jeder schafft die "Tour"
  • "Reise zum eigenen Krafttier" - vielleicht zeigt es sich - dann schauen wir nach seiner Bedeutung für Dich
  • 45 Min. Entspannungszeit 35,-- €

Eine schöne Geschenkidee

Chakren Harmonisierung

Chakren Harmonisierung im Herzensraum
  • Chakra bedeutet übersetzt Wirbel oder Rad
  • die Chakra-Lehre ist mind. 5.000 Jahre alt, es gibt Hinweise in allen Kulturen
  • die Chakren oder auch Energiezentren sind entlang Deiner Wirbelsäule angelegt
  • den Chakren sind Farben, Elemente und Sinne zugeordnet
  • von den Chakren wird die Energie in den ganzen Körper weiter geleitet
  • in Gedanken führe ich Dich mit sanfter Stimme durch Deine Chakren (Energiezentren)
  • jetzt kannst Du diese mit neuer Energie laden
  • stärke damit die Einheit Körper, Geist & Seele
  • 45 Min. Entspannungszeit 42,-- €


Progressive Muskelentspannung     nach Edmund Jacobsen

  • anspannen - entspannen - genießen
  • der Arzt Edmund Jacobsen erkannte den engen Zusammenhang von Stress & Muskelverspannungen
  • durch bewusstes Anspannen & Entspannen einzelner Körperregionen ist tiefe Entspannung möglich
  • um diese Methode selbst für den Alltag zu erlernen ist ein 6-wöchiger Kurs und regelmäßiges Üben nötig
  • Kurse auf Anfrage ab 6 Teilnehmern
  • bei meiner geführten Einzelübung kannst Du diese Entspannungsmethode kennen lernen
  • 45 Min. Entspannungszeit 42,-- €

Positive Wirkung der Progressiven Muskelentspannung

  • Körper und Seele atmen auf
  • die Atmung vertieft sich
  • das Immunsystem arbeitet harmonischer
  • das allgemeine Wohlbefinden bessert sich

Körperscan mit der Blume des Lebens

stell Dir vor Du liegst unter einer großen Blume des Lebens - sie schwebt wie ein Energiesymbol über Dir – sie gibt Dir Schutz und Kraft – sie lässt ihren heilenden Segen über Dich fließen – Sie schenkt Dir ein wohliges Gefühl und stellt die göttliche Ordnung wieder her

  • 45 Min. Entspannungszeit - geführte Reise durch Deinen Körper 42,-- €


Wir brauchen Entspannungspausen, damit unsere Seele ihren Glanz behält.