Selbstfürsorge Tipp
Wenn Du möchtest zeig ich Dir die jeweilige Übung gerne bei Deinem nächsten Besuch im HerzensRaum.
Immunsystem stärken
Mit einer Massage Deiner Schwimmhäute zwischen den Fingern regst du den Lymphfluss an und stimmulierst über die Reflexzonen Dein Immunsystem.
Perfekt nicht nur in der Erkältungszeit. Einfach mal zwischendurch anwenden
Konzentration und Wachheit fördern
Auf Deinen Fingerkuppen liegen die Reflexzonen von Kopf und Gehirn. Um Deinen Geist zu erfrischen drücke die einzelnen Fingerkuppen nacheinander für 8 Sekunden an den Daumen.
Dann drücke alle Fingerkuppen beider Hände für 8 Sekunden gegeneinander.
Achte darauf, dass Dein Atem dabei gleichmäßig fließt.
Fußreflexzonen stimmulieren
Um Deine Fußreflexzonen zu stimmulieren kannst Du viel Barfuß laufen oder Du suchst Dir einen halbflachen Stein und massierst Deine Füße mit sanftem Druck auf diesem Stein.
Achte auf Deinen Körper - er ist das Haus Deiner Seele
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Entspannungsmethoden und Wellnessmassagen
Barbara Sprinkart l Göhlenbühl 11 I 87509 Immenstadt I info(at)herzensraum-entspannung.de