Kursangebote

Weitere Kurse gerne für Gruppen ab 7 Personen auf Anfrage - je nach Möglichkeit auch in Euren Räumen
ca. 60 - 90 Minuten - Preis je nach Aufwand & Teilnehmerzahl

Entsprechend ruhiger Raum & ungestörte Atmosphäre ist Vorsussetzung!

Ich freu mich auf Eure Anfrage

Entspannte Stunde für Dich & Deine Hände

eine entspannte Pause vom Alltag
Deine Hände betrachten, wertschätzen, massieren
Ich zeig Dir Zusammenhänge zwischen einzelnen Organen, Körperregionen und entsprechenden Bereichen an Deinen Händen
Du lernst Handmassagegriffe um kleine Alltagspausen bewusst für Deine Hände zu nutzen.
Du bekommst Tipps, wie Du Deinem Körper in wenigen Minuten über Deine Hände immer wieder Gutes tun kannst.
ein spannendes Thema, und das Beste, Deine Hände hast Du immer greifbar

Geführte Progressive Muskelentspannung

anspannen - entspannen - genießen
so phantastisch einfach!
der Arzt Edmund Jacobsen erkannte den engen Zusammenhang von Stress & Muskelverspannungen und entwickelte die Progressive Muskelentspannung
diese geführte Übung ermöglicht das kennen lernen dieser Entspannungsmethode
durch bewusstes kurzes Anspannen einzelner Muskeln ist tiefe Entspannung möglich
ideal für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Entspannungsverfahren haben

Phantasiereise auf einen Berg

Reise mit inneren Bildern, ganz entspannt ohne Schweiß & Anstrengung
lass Dich treiben & führen mit allen Sinnen
als Regenwetteralternative für Gäste im Urlaub
als Geschenkidee für Menschen, die aus körperlichen Gründen nicht auf einen Berg gehen können