Progressive Muskelentspannung

= Entspannung, die Du körperlich direkt und sofort spüren kannst!

Progressive Muskelentspannung
durch bewusstes kurzes Anspannen einzelner Muskeln ist tiefe Entspannung möglich
Deine Atmung wird ruhiger & tiefer
Deine Muskeln lockern sich
Du spürst Gelassenheit & Leichtigkeit
Dein Schlaf kann sich verbessern
das kannst Du bei meiner geführten Entspannung ohne Vorkenntnisse direkt erleben
ideal für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Entspannungsverfahren haben
ca. 60 Minuten

Anspannen - Loslassen - Entspannen