Progressive Muskelentspannung

= Entspannung, die Du körperlich direkt und sofort spüren kannst!

die Methode kannst Du in einem 6-Wöchigen Kurs für Deinen Alltag üben oder...
bei meiner geführten Einzelübung ohne Vorkenntnisse direkt kennen lernen
sie ist ideral für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Entspannungsverfahren haben
sie ist leicht zu erlernen
nacheinander spannst Du verschiedene Muskeln des Körpers & des Gesichts kurz an und lässt sie dann wieder los
Deine Atmung wird ruhiger & tiefer
Deine Muskeln lockern sich
Du spürst Gelassenheit & Leichtigkeit
Dein Schlaf verbessert sich
45 Min. geführte Entspannungszeit 45-- €

Anspannen - Loslassen - Entspannen